Tako imenovani Gyrotonic Expansion System je funkcionalna vadba, katera omogoča optimalno funkcionalno gibanje čisto celotnega telesa. Ima vse značilnosti, ki jih mora imeti funkcionalna vadba, le ta pa vključuje proprioceptivna zahtevna gibanja, karseda različno dinamiko mišične sile ter zelo pomembno – stabilizacijo trupa.
To je hkrati vadba moči ter